なわとびダイエット2Q

なわとびダイエット138日目も、1時間なわとびに挑戦しました。
今日は、1時間汗ばむ程度に跳んで、脂肪を燃焼させることを考えました。

まず、最初の2000回は35分かけてゆっくり跳びました。
100回跳んだら休憩を充分とって、水も飲みながら跳びました。
これは、いつもの倍近い時間です。

その後もゆっくり、17分かけて、100回を10セット跳んで3000回。
1時間まであと8分。

ここから100回を6セット跳んで、合計で3600回としました。

昨日より、ひどい息切れはしませんでした。
昨日ほど、ひどい汗はかきませんでした。

跳び始めて、何が負担かというと、縄を回す腕がまるでだめなのです。
もっと早く回したいのに、ぜんぜんついていかない。
400回くらいまとめて跳ぶと、足より腕が、だるくなってきます。

今までは、跳ぶ高さの調節がきかなくて、結構困りました。
縄を回す速さは、疲れてさえいなければ、結構、すぐに調節できます。
ところが、足のほうは、跳ぶ高さ、跳ぶ速さを変えることは難しいことでした。

今日は、跳ぶ高さや速さを簡単に変えることができたので、また運動機能アップかな？と思いました。
私の場合は、勉強にしても運動にしても、なれてきたかなと思える現象が起きてくるまでに、充分半年はかかります。





もう枯れたかなと、思いましたが、今日は3つ目が咲いていました。
写真は2つ目です。




関係ない話ですが、菅さんに対抗して、何とかさんが代表選挙に出ると決めたそうですが、この選挙、勝った人が日本の総理大臣になることになるようです。

日本の中の様子だけ見たら、そりゃ、我こそが！と思うでしょう。
みゆきを愛してるゆきおさんも、無理に引っ張り込んだといういきさつがありますから。

しかし、一国の総理となると、諸外国も一応注目しているし、アメリカのＣＮＮのアジア地域版になら、隅っこくらいにはちょろっと、ジャパニーズプライムミニスターが誰になったのかということくらいは、載るでしょう。
外国の目を考えると、菅さんの方がよいと思うのです。
クリーンなイメージとか、顔がね・・・